처음 등산은 단순한 운동이었지만, 산은 조금씩 나를 바꾸고 있었습니다
등산을 처음 시작했을 때만 해도, 저는 그저 체력을 기르기 위한 하나의 수단으로만 생각했습니다.헬스장 러닝머신 위에서 뛰는 것보다, 자연 속에서 신선한 공기를 마시며 땀을 흘리는 게 더 낫겠다는 단순한 이유에서였습니다.하지만 몇 번 산을 오르고 나서야 알게 되었습니다. 산은 단순히 ‘오르내리는 공간’이 아니라, 나를 천천히, 그리고 꾸준히 바꿔가는 조용한 선생님 같은 존재라는 걸요.숨이 가빠지고 다리가 아파올 때, 괜히 산에 왔다는 생각이 들기도 했습니다. 하지만 그 순간마다 자연은 말없이 저를 받아주고, 기다려주고, 채근하지 않고 묵묵히 곁을 지켜주었습니다.그 반복이 쌓이면서, 저도 모르게 조급함을 내려놓는 법, ‘지금’에 집중하는 법, 그리고 비교하지 않고 걷는 법을 배우게 되었습니다.길을 잃었을 때..
2025. 7. 11.
여름 산행, 기온보다 더 위험한 건 방심입니다
등산은 사계절 내내 즐길 수 있는 훌륭한 야외 활동이지만, 여름철 산행은 다른 계절과 비교할 수 없을 정도로 다양한 위험 요인을 안고 있습니다.기온이 높고 습도가 짙은 날씨는 체력 소모를 평소보다 훨씬 더 빠르게 만들며, 갑작스러운 소나기나 일교차, 벌레·야생동물 출몰 등도 함께 겹쳐 산 속 상황을 예측하기 어렵게 만듭니다.특히 등산 초보자나 체력 관리가 부족한 분들은 “짧은 코스니까 괜찮겠지”, “시원한 계곡만 따라가면 덜 힘들겠지” 같은 안이한 판단으로 위험에 노출되는 경우가 적지 않습니다.실제로 매년 6~9월 사이, 구조당국에 접수되는 등산 사고의 약 40% 이상이 여름철에 집중되며, 대부분은 탈수, 실신, 미끄러짐, 폭우 후 고립, 벌·뱀과의 접촉 등 사전 대비로 충분히 예방 가능한 유형입니다.이..
2025. 7. 11.
곤충이 무서워서 산에 못 가겠다는 말, 남의 일이 아닙니다
산행 중 만나는 자연은 때로는 낭만적이지만, 여름철 숲속에서 사람을 가장 당황하게 만드는 존재는 다름 아닌 유해 곤충들입니다.특히 5월부터 10월 사이에는 벌, 모기, 진드기, 날벌레 등 다양한 곤충들이 활발히 활동하면서 피부 접촉, 흡혈, 알레르기 반응, 감염성 질환까지 유발할 수 있는 상황이 빈번하게 발생합니다.이런 상황은 단순히 불쾌감을 넘어 심하면 벌에 쏘여 병원에 실려가거나, 진드기로 인한 감염증(SFTS, 라임병 등)에 노출되는 사례로 이어지기도 합니다.하지만 그렇다고 해서 산에 가지 않을 수는 없습니다. 오히려 사전에 복장을 잘 갖추고, 필요한 준비물을 챙기는 습관을 들이면 대부분의 곤충 노출을 최소화할 수 있습니다.이 글에서는 산행 전 반드시 점검해야 할 복장 선택 요령과 기본적인 곤충 차..
2025. 7. 7.
